Abnehmen und schlank bleiben

Über eine langsame und deshalb gesunde Gewichtsreduktion - durchschnittlich zwischen 0,5 bis ein Kilo pro Woche erreichen die Teilnehmer Schritt für Schritt das individuell festgelegte Wunschgewicht. Bereits mit der Abnahme von zehn Prozent des eigenen Körpergewichts ist nach wissenschaftlichen Erkenntnissen eine wichtige Hürde genommen. Denn das Risiko ernährungsbedingter Erkrankungen, beispielsweise Herz-Kreis-Lauferkrankungen, verringert sich bei dieser Marke deutlich.

Ist dann das persönliche Wunschgewicht erreicht, das innerhalb der gesunden Body-Mass -Index-Gewichtsspanne liegen sollte, beginnt eine sechswöchige Erhaltungsphase. Hier wird der individuelle Points Wert schrittweise erhöht, bis ein ausgewogener Energiehaushalt erreicht ist und das Gewicht stabil bleibt.

Hat man es geschafft, sein Wunschgewicht in der Erhaltungsphase erfolgreich zu halten, wird man Gold-Mitglied. Denn die Möglichkeit der kostenlosen Gold- Mitgliedschaft trägt dazu bei, den Erfolg langfristig sicherzustellen. So können Gold-Mitglieder Jahr für Jahr kostenlos an den Weight Watchers Treffen teilnehmen, solange sie nicht mehr als zwei Kilo zunehmen und dies einmal jährlich überprüften lassen.

Quelle:
Weight Watchers Deutschland GmbH