Das Weight Watchers Konzept im Überblick

Das Programm von Weight Watchers ist für Menschen gemacht, denen der Austausch in einer Gruppe und die gegenseitige Motivation helfen.
Bei unseren wöchentlichen Zusammenkünften erfahren unsere Teilnehmer ernährungswissenschaftliche Zusammenhänge und erhalten Tipps, um auch Durchhänger besser zu Überstehen.
Als Grundlage dient das leicht verständliche Programm ProPoints™ Plan, das auch für gelegentliche Schlemmereien genügend Raum lässt.

Fühlen Sie sich wie ein Fisch im Wasser

Ein individualisierbares Bewegungsprogramm bezieht Alltagsbewegungen mit ein.
Abnehmen erfolgt hier in kleinen Schritten, zunächst sind zehn Prozent des Ausgangsgewichts vorgesehen.
Weight Watchers bietet seinen Mitgliedern:
- alle Programmunterlagen
- diskrete und vertrauliche Abwaage
- so viele wöchentliche Kursbesuche wie Sie möchten

Zwischen den Gruppentreffen kann man sich von einem Weight Watchers-Assistenten im Internet weiterhelfen lassen.

Die vier Bausteine des Weight Watchers Konzepts

Das Weight Watchers Treffen
Mit regelmäßiger Teilnahme an den Treffen nimmt man dreimal besser ab als allein.
Je häufiger Sie ein Weight Watchers Treffen besuchen, desto nachhaltiger ist Ihr Erfolg.


Ernährung
Das neue Weight Watchers Programm entspricht den Richtlinien der Deutschen Adipositas-Gesellschaft (DAG) sowie der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Der ProPoints™ Plan setzt die Empfehlungen der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in ein alltagstaugliches und flexibles Ernährungsprogramm um, mit dem Sie bis zu ein Kilo pro Woche abnehmen können.


Bewegung
Studien haben gezeigt, dass man nachweislich besser abnimmt und sein Gewicht erfolgreich hält, wenn man ein Ernährungs- und Bewegungsprogramm kombiniert. Dabei müssen es keine schweißtreibenden Übungen sein. Wir zeigen Ihnen, dass Bewegung Spaß machen kann und sich in den Alltag einbauen lässt.

Verhalten
Um abzunehmen und das Gewicht zu halten, sollte man manche Dinge verändern, z.B. sich mehr bewegen und anders essen. In den Weight Watchers Treffen und der Startbroschüre 4 "motiviert bleiben" lernen Sie Strategien kennen, mit denen Sie Ihre guten Verhaltensweisen festigen können und Sie so zu Erfolgsgewohnheiten machen.